Canicule : adoptez les bons gestes au bord de la piscine !

Depuis quelques années maintenant, chaque été apporte son lot de canicule(s), et celui-ci ne dérogera pas à la règle. Mais saviez-vous qu’il est tout de même possible de trouver des moments de détente au milieu de cette chaleur ? Dans cet article, on vous donne nos conseils pour utiliser au mieux votre piscine, vous protéger !

Qu’est-ce qu’une canicule ?

Une canicule est un épisode de forte chaleur qui s’étend sur plusieurs jours. En France, on considère qu’il y a canicule lorsque la température ne descend pas en dessous de 31 °C le jour et de 21 °C la nuit, 3 jours de suite. Une telle chaleur prolongée fatigue, et peut entrainer des accidents graves, si on n’adopte pas les bons gestes.

Peut-on profiter de sa piscine lors d’une canicule ?

Même s’il peut être tentant de vouloir piquer une tête ou se détendre sur son matelas gonflable, en cas de fortes chaleurs il faut éviter de s’exposer au soleil aux heures les plus chaudes de la journée, c’est-à-dire de 10h à 19h. En effet, contrairement aux idées reçues, midi n’est pas toujours le moment le plus chaud de la journée ! Au lieu d’un pic de chaleur, c’est plutôt un plateau, comme le montre le graphique ci-dessous :

Heureusement, l’été est également la période où les jours sont les plus longs, et vous pouvez profiter du soleil en général de 7h à 10h, et de 19h à 22h. Cela laisse 6h de farniente, sans risques !

Mais même aux heures les moins chaudes, mieux vaut éviter les activités sportives… Nous vous recommandons de vous allonger sur des matelas gonflables, hamacs, loungers, ou encore matelas mousse américains.

Pour celles et ceux qui préfèrent rester assis, épatez vos amis avec notre sélection de bouées tendances ! En forme de flamand rose, de cygne, ou encore de licorne, il y en a pour tous les goûts !

Pensez à rentrer vos accessoires de piscine de 10h à 19h, ou du moins les mettre à l’ombre, pour ne pas risquer de les détériorer sous l’effet de la forte chaleur 😉

Quels sont les bons gestes à avoir lors d’une canicule ?

Enfin, les bons gestes à avoir lors d’une canicule sont rappelés sur le site du gouvernement, en voici un résumé :

1. Hydratez-vous régulièrement : buvez de l’eau, sans attendre d’avoir soif : évitez l’alcool, les sodas sucrés et les boissons caféinées. Hydratez également votre corps avec des brumisateurs, voire des courtes douches fraîches (mais pas froides) ;
2. Restez au frais : fermez les volets et les fenêtres le jour, aérez la nuit. Si l’habitation ne peut pas être rafraichie, prévoyez de passer plusieurs heures par jour, dans un endroit frais, proche de votre domicile et repéré à l’avance ;
3. Mangez en quantité suffisante : préférez les fruits et légumes crus et les plats froids ;
4. Limitez votre activité physique : pas de sport, jardinage, ou bricolage. Si vous devez faire une activité, mouillez votre T‑shirt et votre casquette avant de les enfiler, laissez-les sécher sur la peau et renouvelez le procédé ;
5. Gardez le lien social : appelez vos proches pour vérifier s’ils vont bien, et proposez votre aide aux plus fragiles. Les personnes âgées de plus de 65 ans, les enfants de moins 4 ans, et les femmes enceintes sont particulièrement concernés.